התאוששות לאחר אימון, או בין אימונים היא למעשה היכולת של הגוף לחזור לאיזון ולבצע תהליך של בנייה. ניתוח האפשרויות להתאוששות. כתבה מאת אלון שפורסמה ב-SHVOONG.
שימוש באמבטיות קרח לאחר פעילות גופנית. כתבה מאת אלון ב-Bike Panel
דצמבר 14, 2020
בשנים האחרונות אנו חוזים בתופעה התופסת תאוצה בקרב אתלטי עילית ובקרב מקצוענים-חובבים: שימוש באמבטיית קרח לאחר פעילות גופנית מאומצת. ראשית הבהרה –